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[健身] 偷懒却能起到健身效果的方法
繁忙的工作,让我们没有多长时间去运动,同时也让我们产生了偷懒的心理。尤其当运动时间过长或运动量过大时,我们不免想要减少运动时间和强度,今天,华世论健的健身专家就
[户外] 让你更加长寿的户外健身法
自行车是一种常见而又便利的交通工具,也是一项很好的体育运动。随着人们环保和健身意识的提高,选择自行车出行和锻炼,受到很多人的推崇。
[健身] 步行健身有效方法
 对于步行健身,很多人都以为要走好几千米才有效的运动。其实步行健身只要稍微改变一下就可以多消耗热量了,下面我们就一起来了解一下。
[健身] 适合在卫生间里健身的3大方法
人体的生物钟如果正常的情况下,每天的一觉醒来,都会有排便的欲望。我们都知道,早晨起床后排便,帮助新陈代谢,是一个很好的习惯,除此之外,你还知道早上在卫生间里有哪
[上班族] 上班族见缝插针的健身方法
走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批走班族步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤
[瑜伽] 懒猫性的小美女们要瑜伽啦
每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。“世上没有丑女人,只有懒女人”,勤加练习,下一个气质熟女,非你莫属。
[健身] 健身与饮食的必要而充分条件
健身活动,即是我们平常的运动,对身体有益的运动。健身自然是对身体有好处,健身后的营养补充也很重要。
[电脑族] 电脑桌前有效的健身方法
时下,不少人整天与电脑相伴。然而,这看似轻松的网络生活背后,却是以身体的肌肉酸痛作为代价的。平时感觉不到,时间久了,便会发现肩颈劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等病症
[心理减压] 性格不同健身方法有异
不同的人选择的体育锻炼项目就有所不同。
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