注册
民福康健康 > 查疾病 > 腱鞘炎患者在生活中需怎么护理呢

腱鞘炎患者在生活中需怎么护理呢

  腱鞘炎的出现在生活中是较为常见的,在治疗期间,学会做好对于腱鞘炎的护理工作也是很重要的。下面,我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

  1、转动头颓是属于腱鞘炎的护理方式之一

  工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。腱鞘炎患者可向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

  2、腱鞘炎患者需避免手臂下垂

  睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。这是属于腱鞘炎的护理方式。

  3、用温水洗手

  腱鞘炎患者需要养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性腱鞘炎。这也是腱鞘炎的护理方式。

  4、定时运动

  每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉腱鞘炎的疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。

史上全明星资料